90対10の法則
この法則ご存知でしょうか
あなたが怒ったり悲しんだり、傷づつくことは
90パーセントが過去のこころの傷（トラウマ）の影響
であって
10パーセントが目の前で起きていること
なんです。
人は同じ失敗を二度と繰り返さないようにリスク回避能力が高い。
これは生きる上でとても大切な要素なんだけど、恋愛においては必要以上に臆してしまったり、ちょっとしたことで不安になったりする。不安になるとこころの余裕が無くなり、怒りっぽくなったりちょっとしたことで悲しく、寂しくなってしまいます。
ではどうしたらいいのか。
これはねえ、人の防衛本能だからどうしようもない。だから
ネガティブな感情になったときに
今おきてることは、過去の経験に引きずられてる
と自覚して今起きてることに目を向けることが大切です。
この法則はセラピスト選びでも同じことだなあと思います。
あなたの傷ついた90パーセントのキオクを
残り10パーセントをボクで覆いかぶしたい。
つってなー
天来
