お仕事に家事やらと・・・毎日頑張ってるとストレスが溜りますよね。ときには落ち込むこともあるかもしれません。
そんなときのための 解消法を見つけておくといいかと思ってます。
ボクだと
・とりあえず寝てしまえ
・好きなものものを食べまくる
・海に行く
です。根本の解決にならなくとも気分が晴れます。
ただ、落ち込み具合が酷いと解消法すらやる気がなくなります・・・
そんな時は落ち込む原因を静かに考えます。そうすると
怒り💢
悲しみ😭
寂しさ😢
などの感情が出てきて誰かとお話ししたくなります。
で
相方さんにぶちまけて落ち着いてから
・とりあえず寝てしまえ
・好きなものものを食べまくる
・海に行く
で解消です。
相方さんはたまったもんじゃないですが、落ち込んでる時は仕方ないので付き合ってもらい、後日謝罪です笑
一つ大切にしているのは
ぶちまける相手がいる現状とぶちまける相手に感謝すること。
感謝があればなんでもできる
だー！の方ではございませんが、これが人間関係ってもんじゃあ〜りませんか
あなたのぶちまける人になりたい天来でした。
（感謝此不要）
端緒
久しぶりに連絡きた友人の
ちょっと聞いてくれ！
をちょっと（2時間）聞いただけで感謝されたのが意外と嬉しかったので。
